کتاب حاضر شامل سیزده فصل است که مطالب هر فصل به طور سلیس بیان گردیده است. جنبه‌های فرهنگی و تاریخی و معرفی کامل ادوات و ابزارهای این ورزش و نیز روابط اجتماعی، تأثیر ورزش بر عضلات و نکات مفید دیگر برخی از محتویات این کتاب را تشکیل می‌دهند. همچنین در این کتاب، ورزش باستانی از دیدگاه تربیت بدنی، روان شناسی، جامعه شناسی، فرهنگ زورخانه و ... مورد بررسی قرار گرفته است.